Body by Science

Tolv minutter er alt, hvad der skal til for at maksimere muskelstørrelse og styrke, forbrænde fedt og dramatisk reducere din risiko for hjerteanfald, kræft og diabetes. Body by Science udfordrer alt, hvad du troede, du vidste om motion, og tager dig dybt ind i din krops indre funktioner – helt ned til den enkelte celle – for at forklare, hvad videnskaben nu ved om motionens rolle i menneskers sundhed. Ved hjælp af medicinske diagrammer og trinvise fotos præsenterer træningsforsker Doug McGuff, læge, og vægttræningspioner John Little en revolutionerende ny træningsprotokol, der fuldt ud udnytter de positive effekter af højintensiv lavfrekvent vægttræning, samtidig med at de negative effekter af traditionel aerob træning undgås. På så lidt som 12 minutter om ugen vil du: Opbygge muskelstørrelse og styrke hurtigtOptimere kardiovaskulær sundhedØge dit stofskifteSænke kolesterolØge insulinfølsomhedenForbedre fleksibilitetHåndtere gigt og kroniske rygsmerterOpbygge knogletæthedReducere din risiko for diabetes, kræft, hjerteanfald og mere. Sprog: Engelsk