Vitalkapacitet (VC) refererer til den samlede mængde gas, der kan udåndes på et tidspunkt, når man forsøger at trække vejret ind. Voksne mænds vitalkapacitet er omkring 3500-4000 milliliter, og kvinders er omkring 2500-3000 milliliter. Jo bedre helbredet er, desto større er vitalkapaciteten. Et spirometer er en bærbar, håndholdt enhed til at måle din evne til at udånde luft fra lungerne og kan give korrekte data, der afspejler luftrørets ventilation. Vigtigheden af ​​vitalkapacitet: Lungens vitalkapacitet er tæt forbundet med den menneskelige respiration. Fysiologiske undersøgelser viser, at menneskekroppens organer, systemer, væv og organer spirometri (lave værdier sammenlignet med normale værdier) indikerer, at kroppens iltoptagelse og -udledning samt iltforsyningen i kroppen ikke er tilstrækkelig. Når kroppen har et stort iltforbrug (såsom langvarig læring, arbejde, anstrengende motion), vil der være en alvorlig mangel på iltforsyning, hvilket resulterer i bivirkninger såsom hovedpine, svimmelhed, trykken for brystet, sløvhed, uopmærksomhed, hukommelsestab og søvnløshed. Dette vil ikke kun påvirke læring og arbejde, men vil forårsage mange uoprettelige helbredstab. Brugsmetode: 1. Flyt den røde, bevægelige bøje til udgangspunktet. 2. Brug munden til at holde den blå mund, træk vejret dybt, hold vejret, pust ud, og prøv at blæse bøjen længere. 3. Observer placeringsskalaen for de flydende bøjer. En gennemsnitlig voksen mand kan nå 400 l/min, en kvinde kan nå 350 l/min, og en atlets vitalkapacitet kan nå 600-700 l/min. (beregnes rutinemæssigt i milliliter ml. Denne lungeaktivitetsmåler måles med stigende L. Omregningen er som følger: Hvis den skala, du måler, er 400 L/min, er omregningen til almindelige enheder 4000 ml/min. Hvordan bruger man peak flow-måleren? Drej den røde viser til startpunktet på linealen, og fingrene på peak flow-måleren må ikke forstyrre viserens aktivitet. Rejs dig op og træk vejret dybt. Peak flow-målerens munddele ind i munden, læberne tæt omsluttet af munddelene, og tving et hurtigt åndedrag. Skriv værdien af ​​den røde viser ned, og drej viseren til startpunktet. Gentag ovenstående handling tre gange i træk, og tag den bedste værdi. Man skal være opmærksom på: med den største styrke og den hurtigste hastighed til at udånde; læberne omslutter munddelene tæt, må ikke lække; bloker ikke hullet med tungen eller munddelene. Hvis du vil gentage testen, skal du være opmærksom på, at den røde markør skal drejes til det laveste punkt på skalaen før hver test. Pakken indeholder: 1 stk. spirometer (voksen eller barn, farve tilfældig)