Nemme skuldertrisser over døren - I de indledende stadier af behandlingen af ​​skuldersmerter eller -dysfunktion er det vigtigt at genoprette normal bevægelsesfrihed (ROM) i din skulder. En måde at gøre dette på er at bruge skuldertrisser. Disse trisser hænger over døren og bruges til at give din skulder en blid, passiv bevægelsesfrihed. Ingen samling nødvendig - Skuldertrissen består af et døranker, en trisse, et træksnor og to håndtag. Dørankeret er fastspændt mellem døren og karmen og klar til brug. Sådan bruges den - Lad trisserne til skulderrehabilitering over døren trække din arm op i fleksion, indtil du mærker en let belastning i din skulder. Efter to sekunder med din skulder i hævet position skal du bruge trisserne til at lade din arm langsomt vende tilbage til din side. Gentag denne bevægelse 10 gange for din smertefulde skulder. Stop, hvis du mærker smerter i din skulder. Sørg for at spørge din fysioterapeut, hvor ofte du skal udføre disse øvelser. Fremskynd din helingsproces - Skuldertrisser er en fremragende måde at forbedre rotatormanchettens og skulderens bevægelsesfrihed efter skade eller operation. Hvis du har skuldersmerter eller har gennemgået en skulderoperation, kan fysioterapi være en glimrende mulighed for at mindske dine smerter og forbedre din generelle funktion. SIKKER UDEN STRØM - Vores enkle skuldertræk er en rent manuel fysisk skulderrehabiliteringsøvelse, der ikke kræver strøm af sikkerhedsmæssige årsager.