HVAD DET ER TIL: Daglig guidet vejrtrækning for at hjælpe med at berolige og fokusere dit sind i løbet af dagen eller fremme en fredelig nattesøvn, hvilket forbedrer det generelle velvære. Fortsat øvelse kan hjælpe med at håndtere eller reducere stress og angst i alle aldre og kan hjælpe med at forbedre symptomer på depression. Et simpelt og sjovt meditationsværktøj, der også kan dyrke mindfulness for at hjælpe dig med at leve i nuet. SÅDAN BRUGER DU DET - 3 brugervenlige åndedrætstilstande ELLER som et beroligende natlys. Du skal blot følge fade-in, fade-out farveprompter, der den populære 4/7/8 'beroligende åndedræt', 5/5 'balancere åndedræt' eller 4/4/4/4 'boksvejrtrækning'. Grøn Buddha - Indånding, Buddha - Hold, Blå Buddha - Ånd ud. Tryk let på for at justere lysstyrken. HVEM DET ER FOR - voksne og børn, der måske fra en blid daglig påmindelse om at 'pause og nulstille'; visuelle elever, der måske foretrækker guidet meditation med åbne øjne (dem, der har sværere ved at fokusere på at lukke øjnene); begyndende til avancerede meditationsudøvere; dem, der er interesseret i Mindfulness; Lærere, studerende og vejledere. HVOR SKAL DEN BRUGES Passer perfekt på skrivebordet eller natbordet eller hvor du måtte være fra en påmindelse. Praksis, arbejde, skole .. eller som en del af en afslappende afslapningsrutine før sengetid. Farve: Hvid Materiale: Silikone Pakkens indhold: 1 x åndedrætslys Kun ovenstående pakkeindhold, andre produkter er ikke inkluderet. Bemærk: Lysrefleksion og forskellige skærme kan medføre, at farven på elementet på billedet er lidt anderledes end den ægte vare. Den tilladte målingsfejl er +/- 1-3 cm.