Sunday Times-bestseller OMTALT I DEN LÆKRE ELLA PODCAST Vi er alle på jagt efter lykke, men vi leder de forkerte steder. Alle ser udadtil for at finde tilfredshed, vi tror, materielle ejendele vil låse op for vores lykke. A Monk's Guide to Happiness forklarer, hvordan og hvorfor vi har brug for at se indad og forbinde os med vores sande essens for at finde fred. Alle har potentialet til at være lykkelige, når alt kommer til alt, er vi alle ''hardwire'' til lykke. Men hvordan kommer vi derhen? Ved at meditere. Ikke kun om morgenen, men hele dagen ved at introducere mikroøjeblikke, så vi aldrig taber mindfulness-bolden, selv når vi har travlt. Meditation er mere end blot et stressreducerende værktøj eller en afslapningsterapi, det er nøglen til at finde langvarig lykke. Gelong Thubten, en buddhistisk munk, der har arbejdet med alle fra Silicon Valley-iværksættere til Ruby Wax og Benedict Cumberbatch, udforsker temaet lykke i sin debutbog og forklarer, hvordan man bringer meditation ind i vores travle liv i det 21. århundrede med enkle øvelser. ''Thubten er en meget generøs og venlig munk, der skriver med den levede ærlighed og humor som en, der har oplevet den visdom, han deler. Hans forfatterskab er fuld af inspiration, men også af den pragmatisme, der skal til for at skabe en bæredygtig praksis. Hans bog illustrerer tydeligt, hvorfor vi alle har brug for meditation og mindfulness i vores liv. '' - Benedict Cumberbatch . Sprog: Engelsk