amp34Vigtig læsning for enhver kvinde, der ønsker at forbedre sin metaboliske sundhed og forstå sine kropshormoner og bæredygtige fastestrategier. amp34Cynthia Thurlow, forfatter til Intermittent Fasting Transformation. amp34Intermittent fasting har ændret min krop, sind og liv. Jeg er virkelig taknemmelig og ydmyg over for mennesker som Megan, der deler sandheden om sundhed. amp34amp8212RavenSymonamp233eacuteKæmper med dit stofskifte og din hormonsundhed. Skuffet over diæter, der ikke giver bæredygtige langsigtede resultater. Træt af at føle sig træt og stresset hele tiden. Megan Ramos var i samme situation, da hun opdagede intermitterende faste på klinikken, hvor hun var forsker. Efter at have lidt af ikke-alkoholisk fedtlever, PCOS og type 2-diabetes, udnyttede hun kraften i faste til at vende disse tilstande, tabe sig over 36 kg og opnå langvarigt helbred. I dag har hun, som medstifter af The Fasting Method sammen med Dr. Jason Fung, hjulpet over 20.000 mennesker, primært kvinder, med at forbedre deres velbefindende gennem periodisk faste. I The Essential Guide to Intermittent Fasting for Women deler Ramos brugervenlige fasteprotokoller, der kan integreres i din travle tidsplan. Information om, hvornår og hvordan du spiser for at føle dig mæt og energisk. Hvordan periodisk faste kan understøtte dit helbred gennem fertilitetsproblemer, PCOS, perimenopause og overgangsalder. Hvordan balancering af dine hormoner og stressniveauer kan hjælpe dig med at undgå vægtøgning og depression. Designet specielt til kvinder i alle aldre og deres unikke behov, giver denne goto-guide dig trinene til at tage kontrol over dit helbred for altid.