Farvelæg dig til ro med 35 beroligende billeder til voksne Farvelægning er en nem og sjov måde at praktisere mindfulness på, effektivt at fokusere din opmærksomhed på handlingen med at skabe i stedet for dine ængstelige tanker. Denne iøjnefaldende blandt malebøger for voksne tilbyder en smuk samling af billeder til at farvelægge, der hjælper dig med at opnå en tilstand af ro og inspirerer dig til at slippe din kreativitet løs på en opmærksom måde. Hvad adskiller denne bog fra andre malebøger for voksne Grundlæggende om mindfulnessOpdag, hvad mindfulness er, hvorfor farvelægning kan hjælpe dig med at lindre angst og to begyndervenlige mindfulness-meditationer, der hjælper dig med at slappe af. Rolige illustrationerFarve organiske mønstre, fredelige scener, naturlige genstande og beroligende landskaber, der spænder fra superenkle til mere involverede. Illustrationer, der kan deleEnsidige sider gør det nemt at rive dit kunstværk ud og hænge det op eller dele det med en ven.